Похолодало, и ты все чаще тянешься за шоколадкой и зачастила к холодильнику? В холодное время организму требуется больше калорий, да и короткий световой день действует на настроение. Чтобы не поправляться, попробуй вот что…

Самая распространенная ошибка тех, кто садится на диету - активно уплетать "полезную" еду. На самом деле, даже диетическая пища может навредить твоей фигуре, если ты забудешь о чувстве меры. Специально для тебя мы составили список здоровых продуктов, на которые не стоит "налегать" всем, кто хочет похудеть.

Ученые говорят, что завтрак, в первую очередь, должен быть легким.

Чтобы не сидеть все время на больничном, а зимой чувствовать себя бодро, стоит начать укреплять иммунитет заранее.

В наш быт прочно вошли пластиковые бутылки, контейнеры и посуда. Но одновременно с «пластификацией» все чаще появляются сообщения об опасности, которую таит в себе этот материал: при определенных условиях он выделяет токсичные соединения, которые, попадая в организм человека, исподволь подтачивают его здоровье.

Рассказ об основах рационального питания нам хотелось бы начать со знакомства с отцом диетики Гиппократом, жившим 2500 лет назад

Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональное питание. Название происходит от латинского «Rationalis» - умный. Это физиологически полноценное питание здоровых людей, которое есть разнообразным и сбалансированным по всем компонентам.

Правильный режим питания чрезвычайно важен для нашего организма.

Знаете ли Вы, что объёма животу зачастую добавляет воздух. Откуда он берётся?

Для того, чтобы победить целлюлит на начальных стадиях и предотвратить его появление в дальнейшем, вам обязательно нужно следить за своим рационом питания