| Категории раздела |
|
Лучшие Диеты [100]
Самые лучшие и проверенные диеты со всего мира!
|
|
Здоровое питание [100]
Как правильно питаться, что есь и когда, раздельное питание
|
|
Кулинарные рецепты [201]
Не только вкусно,но и полезно!
|
|
Красота и здоровье [101]
Макияж, уход за волосами, кожей, ногтями
|
|
Фитнес [100]
Упражнения для здорового образа жизни и стройной фигуры
|
|
Психология [100]
Статьи об отношениях, браке, детях, о характере человека
|
|
Народные рецепты от болезней [124]
Народные рецепты от различных болезней и недугов.Но помните,нельзя заниматься самолечением!Обязательно консультируйтесь с врачом и только после его одобрения используйте выбранный вами рецепт
|
|
Вязание [101]
Вязание спицами, крючком,красивые и модные свитера,платья,шапки и шарфы,жакеты и пальто
|
|
Магия [101]
Заговоры, привороты, порча, присушки
|
|
Последние новости моды! [2]
|
|
|
Здоровое питание бесполезно для мужчин?
Мужчины часто крайне скептически относятся к самой идее здорового питания.
Они опасаются, что лишатся любимых блюд и будут вынуждены сидеть на безвкусной каше из хлопьев, салатиках и прочей дряни, которой нормальный мужик никогда не наестся. Здоровое питание не очень здорово и для психики!
Но оказывается, что еда, которую больше всего любит сильный пол, вполне может быть здоровой. Эксперты в области здорового питания предлагают по-новому посмотреть на привычные блюда.
Макароны. Всегда считались достаточно вредной едой. А с ростом популярности различных диет и вовсе попали в опалу. Но, на самом деле, это блюдо очень полезно. Если макаронные изделия сделаны из цельного зерна, то в них много кальция, волокон и калия. Эти вещества необходимы для поддержания жизнедеятельности организма. Чтобы макароны стали еще полезней, приготовь их с брокколи, грибами, луком и помидорами.
Стейк. Красное мясо не входит в список продуктов здорового питания. Но вот в меру постная говядина – вполне полезный продукт. Эксперты говорят, что такое мясо приносит гораздо больше пользы, чем вреда. Почему? Да потому что это источник витаминов В6 и В12, селена, цинка, калия и других питательных веществ.
Картошка. Стейк трудно представить без порции картофеля. Картошка снабжает наш организм огромным количеством углеводов. Кроме того, это пусть и не богатейший, зато стабильный источник витамина С, белка, клетчатки и калия. Большинство полезных питательныхвеществ содержится в кожуре. Так что лучше отказаться от жареной картошки в пользу печеной.
Шоколад. Какао, входящее в его состав, содержит антиоксиданты. Они укрепляют сердечную мышцу, снижают давление и устойчивость к скачкам уровня сахара в крови, улучшают деятельность клеток. Ешь шоколад смело, но старайся выбирать горький и темный. А молочный оставь женщинам – он им полезнее.
|
| Категория: Здоровое питание | Добавил: Frihet (19.02.2011)
|
| Просмотров: 415 | Комментарии: 3
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 4 Гостей: 4 Пользователей: 0 |
|
|
|
Главная