| Категории раздела |
|
Лучшие Диеты [100]
Самые лучшие и проверенные диеты со всего мира!
|
|
Здоровое питание [100]
Как правильно питаться, что есь и когда, раздельное питание
|
|
Кулинарные рецепты [201]
Не только вкусно,но и полезно!
|
|
Красота и здоровье [101]
Макияж, уход за волосами, кожей, ногтями
|
|
Фитнес [100]
Упражнения для здорового образа жизни и стройной фигуры
|
|
Психология [100]
Статьи об отношениях, браке, детях, о характере человека
|
|
Народные рецепты от болезней [124]
Народные рецепты от различных болезней и недугов.Но помните,нельзя заниматься самолечением!Обязательно консультируйтесь с врачом и только после его одобрения используйте выбранный вами рецепт
|
|
Вязание [101]
Вязание спицами, крючком,красивые и модные свитера,платья,шапки и шарфы,жакеты и пальто
|
|
Магия [101]
Заговоры, привороты, порча, присушки
|
|
Последние новости моды! [2]
|
|
|
Низкоуглеводная диета для здоровья лучшая
Американские исследователи установили, что низкоуглеводная диета улучшает состояние сосудов и регулирует уровень «хорошего» холестерина в крови.
Ученые из Университета Темпл (Temple University) в Филадельфии под руководством доктора Гэри Фостера изучили влияние на организм диеты с пониженным содержанием углеводов и диеты, предполагающей пониженное потребление жиров.
В эксперименте приняли участие 307 волонтеров, которые были разделены на две группы. Участникам первой группы была рекомендована низкоуглеводная диета, второй группы – диета с пониженным содержанием жиров.
Принцип низкоуглеводной диеты основан на ограничении потребления углеводов до 20 г в день, которые поступают в организм в основном с овощами, имеющими низкий гликемический индекс. Потребление белков и жиров при этом не ограничивается.
Диета с пониженным содержанием жиров обладает энергетической ценностью 1200-1800 килокалорий в сутки, при этом жиры должны покрывать менее 30% суточной калорийности.
Эксперимент длился на протяжении 2-х лет. По истечению срока, ученые установили, что вес участников снизился примерно на одну величину. Однако, волонтеры, которые пользовались низкоуглеводной диетой, имели лучшие показатели «хорошего» холестерина в крови.
|
| Категория: Лучшие Диеты | Добавил: Frihet (19.02.2011)
|
| Просмотров: 400 | Комментарии: 3
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0 |
|
|
|
Главная