| Категории раздела |
|
Лучшие Диеты [100]
Самые лучшие и проверенные диеты со всего мира!
|
|
Здоровое питание [100]
Как правильно питаться, что есь и когда, раздельное питание
|
|
Кулинарные рецепты [201]
Не только вкусно,но и полезно!
|
|
Красота и здоровье [101]
Макияж, уход за волосами, кожей, ногтями
|
|
Фитнес [100]
Упражнения для здорового образа жизни и стройной фигуры
|
|
Психология [100]
Статьи об отношениях, браке, детях, о характере человека
|
|
Народные рецепты от болезней [124]
Народные рецепты от различных болезней и недугов.Но помните,нельзя заниматься самолечением!Обязательно консультируйтесь с врачом и только после его одобрения используйте выбранный вами рецепт
|
|
Вязание [101]
Вязание спицами, крючком,красивые и модные свитера,платья,шапки и шарфы,жакеты и пальто
|
|
Магия [101]
Заговоры, привороты, порча, присушки
|
|
Последние новости моды! [2]
|
|
|
Макаронная диета
Макаронная диета – новшество в современных методиках похудения, вызывающее массу вопросов. И не удивительно, ведь соблюдая макаронную диету, можно есть различные мучные изделия – макароны, хлеб, пиццу и терять лишние килограммы! А всё потому, что мучные изделия совершенно не вредны для фигуры, если их есть в умеренном количестве. Давайте рассмотрим меню макаронной диеты на неделю.
Меню макаронной диеты
День первый
Завтрак: чай или кофе и любые фрукты или ягоды (яблоки, груши, киви, дыня, клубника, земляника и другие лесные ягоды).
Второй завтрак: сок из цитрусовых (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).
Обед: отварные овощи (капуста, морковь, кабачок) и отварное куриное филе.
Полдник: сок из цитрусовых (лимонный или грейпфрутовый).
Ужин: макароны с овощами (перцем и баклажанами).
День второй
Завтрак: крапивный чай и хлеб с джемом.
Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.
Обед: капуста, лук, морковь, кабачок, перец на пару, отварная рыбы (можно гриль).
Полдник: любой свежеотжатый сок.
Ужин: отварные овощи и нешлифованным рисом.
День третий
Завтрак: чай или кофе, фрукты (яблоки, груши, сливы, апельсин).
Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.
Обед: овощи на пару и сыр.
Полдник: любой свежеотжатый сок.
Ужин: макароны с помидорами, перцем и зеленью.
День четвёртый
Завтрак: крапивный чай и хлеб с джемом;
Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.
Обед: ягнятина, свинина или телятина на гриле, отварные овощи.
Полдник: любой свежеотжатый сок.
Ужин: макароны с печёными овощами и горошком.
День пятый
Завтрак: чай или кофе и свежие фрукты.
Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.
Обед: овощи (помидор, капуста, лук, морковь, баклажан и перец) на пару, рыба гриль.
Полдник: любой свежеотжатый сок.
Ужин: суп с макаронами и фасолью (можно горошком или чечевицей), печёные овощи.
День шестой
Завтрак: крапивный чай и хлеб с джемом.
Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.
Обед: отварные овощи и запечённая курица (индейка, зайчатина).
Полдник: любой свежеотжатый сок.
Ужин: макароны с болгарским перцем, запечённые овощи.
День седьмой
Завтрак: кофе или чай и свежие фрукты.
Второй завтрак: любой свежеотжатый сок.
Обед: запечённые овощи и 2 яйца (сваренных вкрутую).
Полдник: любой свежеотжатый сок.
Ужин: овощи, запечённые в фольге и пицца с грибами.
Обратите внимание, что вы можете менять дни по своему желанию, главное – не повторяться и выдержать все семь дней макаронной диеты.
Макаронная диета предполагает употребление чая из крапивы. Почему? Потому что крапива содержит вещества, которые способствуют нормализации пищеварения и обмена веществ, что особенно актуально, когда мы хотим похудеть.
Приведём рецепт чая из крапивы: 2 ст. л. листьев крапивы залейте 1 ст. кипятка и оставьте настаиваться на 15 минут. По истечении указанного времени процедите чай и перед употреблением разводите водой в пропорции 1 к 1
|
| Категория: Лучшие Диеты | Добавил: Frihet (19.02.2011)
|
| Просмотров: 448 | Комментарии: 3
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 7 Гостей: 7 Пользователей: 0 |
|
|
|
Главная