| Категории раздела |
|
Лучшие Диеты [100]
Самые лучшие и проверенные диеты со всего мира!
|
|
Здоровое питание [100]
Как правильно питаться, что есь и когда, раздельное питание
|
|
Кулинарные рецепты [201]
Не только вкусно,но и полезно!
|
|
Красота и здоровье [101]
Макияж, уход за волосами, кожей, ногтями
|
|
Фитнес [100]
Упражнения для здорового образа жизни и стройной фигуры
|
|
Психология [100]
Статьи об отношениях, браке, детях, о характере человека
|
|
Народные рецепты от болезней [124]
Народные рецепты от различных болезней и недугов.Но помните,нельзя заниматься самолечением!Обязательно консультируйтесь с врачом и только после его одобрения используйте выбранный вами рецепт
|
|
Вязание [101]
Вязание спицами, крючком,красивые и модные свитера,платья,шапки и шарфы,жакеты и пальто
|
|
Магия [101]
Заговоры, привороты, порча, присушки
|
|
Последние новости моды! [2]
|
|
|
Японская диета
Японская диета.
Японская диета стремится всего за 13 дней кардинально изменить процесс обмена веществ в организме худеющего в случае строго соблюдения им всех предписаний японской диеты.
Диетологи Японии рекомендуют при выборе японской диеты для быстрого и рационального похудения пить больше минеральной или кипячёной воды. Но японская диета запрещает употреблять соль, сахар, мучные и кондитерские изделия, алкоголь, хлеб.
Одним из главных компонентов японской диеты является питательный овощной салат: капуста с растительным маслом (без ограничения).
1-й, 8-й дни японской диеты
ЗАВТРАК: кофе (без сахара).
ОБЕД: 2 яйца, сваренных вкрутую, салат, стакан томатного сока (без соли).
УЖИН: рыба (жаренная или отварная), салат.
2-й, 9-й дни японской диеты
ЗАВТРАК: кофе и сухарь.
ОБЕД: рыба (жаренная или отварная), салат.
УЖИН: отварная говядина – 200 г, стакан кефира.
3-й, 10-й дни японской диеты
ЗАВТРАК: кофе.
ОБЕД: сырое яйцо, 3 вареных морковки с растительным маслом, 150 г твердого сыра.
УЖИН: яблоки (без ограничения).
4-й, 11-й дни японской диеты
ЗАВТРАК: кофе.
ОБЕД: корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки.
УЖИН: 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.
5-й, 12-й дни японской диеты
ЗАВТРАК: сырая тертая морковь с соком лимона.
ОБЕД: рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока.
УЖИН: рыба(жаренная или отварная), салат.
6-й, 13-й дни японской диеты
ЗАВТРАК: кофе.
ОБЕД: 500 г отварной курицы (не филе!).
УЖИН: 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7-й день японской диеты
ЗАВТРАК: чай.
ОБЕД: отварная говядина (200 г), фрукты (только не бананы).
УЖИН: по выбору худеющего, кроме рациона 3-го дня.
Японская диета признана специалистами несбалансированной, поскольку, отказываясь от глюкозы (за исключением фруктов), худеющий снижает содержание необходимой для физического, а особенно интеллектуального труда энергии.
Также ежедневно в течение почти 2-х недель японской диеты необходимо подсчитывать калории потребляемой пищи, иначе вес останется прежним. И даже медитация и самовнушение не помогут. Усилит эффект похудения при японской диете только восточная мудрость и сдержанность во время каждого приёма пищи.
|
| Категория: Лучшие Диеты | Добавил: Frihet (18.02.2011)
|
| Просмотров: 392 | Комментарии: 2
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 6 Гостей: 6 Пользователей: 0 |
|
|
|
Главная