Народные рецепты от различных болезней и недугов.Но помните,нельзя заниматься самолечением!Обязательно консультируйтесь с врачом и только после его одобрения используйте выбранный вами рецепт
Как мотивировать себя на занятия фитнесом? При занятиях фитнесом очень важно не поддаться искушению внутреннего голоса, который постоянно твердит нам: "Опять?", "Зачем тебе это нужно?", "Опять трачу силы на фитнес, а ведь можно было бы потратить их на что то более приятное", "Что то лень сегодня заниматься, пропущу ка сегодня занятия фитнесом, завтра наверстаю" и.т.д. Важно подходить к фитнесу творчески и вместо того, чтобы превращать каждое занятие фитнесом в испытание лучше превратить это в увлекательную игру. Используйте силу визуализации цели к которой стремитесь и подкрепите ее силой положительных убеждений, благо русский язык богат антонимами и помогает с легкостью обратить в противоположную сторону любую отрицательную мысль по поводу занятий фитнесом. Четко ставьте цель, тем более что занятия фитнесом ведут к целям которые довольно легко визуализировать и всегда держать в поле зрения, а это прекрасная фигура, обольстительная рельефность мышц. Добавьте это к прекрасному самочувствию и великолепному настроению и чувству легкости которое дарит фитнес и закрепите аффирмацией: "с каждой тренировкой я становлюсь все сильнее, красивее и лучше". Получайте удовольствие от упражнений, а для того чтобы это было легче делать совместите ваши занятия фитнесом с тем увлечением, которое доставляет вам наибольшее удовольствие. Если вы получаете огромное удовольствие от просмотра телевизора, занимайтесь дома перед телевизором, если вы любите музыку, растворитесь в ее мелодиях во время бега либо занятий со штангой. Если вы не мыслите себя без постоянного обучения, либо очень любите читать прослушивайте аудиокниги и продолжайте получать удовольствие от книг в аудио формате во время занятий фитнесом. Один уже факт того, что вы совместили два занятия в одно время даст вам удовольствие от того, что вы выиграли время и все успели, и тренировка уже не покажется вам пустой тратой времени. Каждая тренировка это маленькая победа над собой, это очередная ступенька к цели, не забывай похвалить себя после каждой тренировки за проявленную силу воли и стремление к цели, это действительно заслуживает похвалы. Разнообразь свои тренировки и привноси что то новое в каждое занятие фитнесом, чувствуй каждый мускул своего тела и скоро ты почувствуешь, что занятия фитнесом стали твоим главным увлечением.
Главная